AS50 羽球：風靡台灣的國民運動
目錄
- AS50 羽球是什麼？
- AS50 羽球的特色
- AS50 羽球的起源
- AS50 羽球的規格與規則
- AS50 羽球的選手與賽事
- AS50 羽球的裝備與技術
- AS50 羽球的訓練方法
- AS50 羽球的注意事項
1. AS50 羽球是什麼？
AS50 羽球是台灣自行研發的一種羽球種類，其名稱取自於其羽毛數量為 50 根。由於 AS50 羽球飛速較慢、飛行軌跡穩定，適合各年齡層的民眾參與，因此在台灣廣受歡迎，成為全民運動。
2. AS50 羽球的特色
與傳統羽球相比，AS50 羽球具有以下特色：
- 飛速較慢：羽毛數量多，飛行阻力大，速度較慢。
- 飛行軌跡穩定：羽毛數量多，能有效穩定飛行軌跡。
- 適合各年齡層：飛速慢，適合各年齡層的民眾練習和比賽。
- 較不費力：飛行阻力大，揮拍較不費力。
- 較少受風勢影響：羽毛數量多，較少受風勢影響。
3. AS50 羽球的起源
AS50 羽球起源於 1993 年的台灣高雄，由前羽球國手何信義發明。何信義在教學過程中發現，傳統羽球對初學者而言太過困難，因此設計出羽毛數量為 50 根的 AS50 羽球，希望能讓更多人享受羽球運動的樂趣。
4. AS50 羽球的規格與規則
規格
- 羽毛：50 根鵝毛
- 羽球頭：軟木塞，直徑 25-28mm
- 羽球頭重量：4.74-5.50g
- 羽球總重量：15-16g
- 羽球長度：62-70mm
規則
與傳統羽球類似，AS50 羽球的規則也包含：
- 場地：長 13.40m、寬 6.10m，網高 1.55m
- 比賽方式：單打、雙打，以 21 分制比賽
- 發球：須將羽球發至對方對角線的發球區內
- 落點線：發球時，羽球須落在發球區內的發球線後方
- 罰球：違反規則會被罰球，對手直接得分
5. AS50 羽球的選手與賽事
台灣擁有許多 AS50 羽球高手，其中最著名的代表人物包括：
- 何信義：AS50 羽球發明人，前羽球國手
- 鄭秀珍：AS50 羽球國手，曾奪得世界冠軍
- 蔡宜玲：AS50 羽球國手，曾獲亞錦賽金牌
AS50 羽球在台灣設有正規的比賽機制，每年舉辦全國賽、全國分齡賽、全國協會盃等賽事，吸引許多選手參與。
6. AS50 羽球的裝備與技術
裝備
AS50 羽球專用裝備包括：
- 羽球拍：與傳統羽球拍類似，但桿身較軟
- 羽球鞋：輕量透氣，提供良好的緩衝和抓地力
- 羽球服：吸濕排汗，便於運動
技術
AS50 羽球的技術與傳統羽球基本相同，包括：
- 正手擊球：拍面與羽球接觸點在身體右側
- 反手擊球：拍面與羽球接觸點在身體左側
- 吊球：將羽球打向網前或網後，使其快速下降
- 殺球：將羽球用力擊向對方場地，使其快速落地
- 平推球：將羽球平推至對方場地
7. AS50 羽球的訓練方法
AS50 羽球的訓練方法與傳統羽球類似，包含：
- 基礎訓練：握拍、揮拍、擊球基本動作
- 技術訓練：正手擊球、反手擊球、吊球、殺球等技術練習
- 腳步訓練：移動、滑步、跳躍等腳步練習
- 體能訓練：心肺耐力、肌肉力量、速度訓練
8. AS50 羽球的注意事項
- 熱身運動：運動前務必充分熱身，避免受傷。
- 量力而為：選擇適合自己的強度進行練習，避免過度運動。
- 姿勢正確：擊球時保持正確姿勢，避免受傷。
- 避免過度曝曬：戶外練習時注意防曬，避免中暑。
- 注意場地安全：確認場地平整無異物，避免跌倒受傷。
外部推薦連結
- 中華民國 AS50 羽球運動協會https//www.as50.org.tw/
- AS50 羽球推廣平台https//www.as50badminton.com/
常見問題
Q：AS50 羽球和傳統羽球有什麼不同？
A：AS50 羽球飛速較慢、飛行軌跡較穩定，適合各年齡層參與。
Q：AS50 羽球適合哪些人玩？
A：AS50 羽球適合各年齡層、各體能狀況的人玩，特別是初學者、銀髮族。
Q：AS50 羽球的練習方式是什麼？
A：AS50 羽球的練習方式與傳統羽球類似，包括基礎訓練、技術訓練、腳步訓練和體能訓練。
Q：AS50 羽球的注意事項有哪些？
A：AS50 羽球的注意事項包括熱身運動、量力而為、姿勢正確、避免過度曝曬和注意場地安全。
Q：哪裡可以找到 AS50 羽球的資訊？
A：可以到中華民國 AS50 羽球運動協會或 AS50 羽球推廣平台等網站查詢相關資訊。
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